Hãy cùng https://zokosport.vn/ xác định được những thông tin cơ bản và một số mẹo để có bụng 6 múi nhé!
CÁCH TẬP THỂ HÌNH - FITNESS
DINH DƯỠNG THỂ HÌNH
1. Tập gym bị đau cơ có nên tập tiếp? Gym ngày nay đang là xu hướng được giới trẻ áp dụng cho quá trình thay đổi vóc dáng, tăng cường sức k...
Cầu lông là gì? Cầu lông là môn thể thao dùng vợt thi đấu giữa 2 vận động viên (đấu đơn) hoặc 2 cặp vận động viên (đấu đôi) trên 2 nửa của ...
Cơ đùi nếu tổn thương nặng, rách hoặc đứt cơ sẽ nghe thấy tiếng đứt 'phựt', đau dữ dội, mất hoàn toàn chức năng, cần phải nhập viện...
Có người nói tập luyện ra mồ hôi nhiều thì da nhờn dễ nổi mụn hơn cũng có người nói việc vận động dĩ nhiên là giảm bớt mụn đi rồi. Vậy đâu l...
Đi tập thì ai chả biết tập động tác đúng, lên trọng lượng tạ đúng, hiệp đúng, nhịp đúng. Vậy là đủ rồi còn đòi hỏi gì nữa. Ấy thế chứ thực r...
Bài tập Cardio 13 phút Đi bộ dành cho người mới bắt đầu Bài tập sau rất thích hợp với những người mới bắt đầu. Nó không yêu cầu bạn có thêm ...
I. TÁC DỤNG CỦA ĐỘNG TÁC PLANK ĐỐI VỚI CƠ THỂ Plank là một bài tập giảm mỡ bụng khá hiệu quả cũng như có nhiều tác dụng kích thích lên cơ th...
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng gây ra sự chèn ép dây thần kinh cột sống, khiến cho bệnh nhân gặp nhiều đau đớn. Một số bài tập thể dục ...
1. Tập thể dục buổi sáng. Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, buổi sáng là thời gian tập thể dục tốt nhất giúp bạn giảm cân nhanh ...
Đây là lịch tập được HLV Kris Gethin thiết kế, với hơn 16 năm kinh nghiệm trong việc huấn luyện thể hình thì chắc chắn bạn không cần phải lo...
Vì sao bạn nên sắm ngay một chiếc xe đạp tập thể dục? Nhu cầu tập thể dục thế thao Đối với người già nếu thường xuyên rèn luyện cơ thể bằn...
Người làm văn phòng có đặc thù là ngồi làm công việc bàn giấy một chỗ làm việc trên máy tính. Tuy công việc nhẹ nhàng “mưa chẳng đến mặt, ...
Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng và luôn phải đồng hành trong việc tập luyện. Nếu anh em còn đang mơ hồ về vấn đề này thì hãy cùng https://...
Bài viết ngày hôm nay, hãy cùng zokosport.vn xem qua những lí do và cách khắc phục cho sự thiếu hiệu quả trong chương trình tập luyện cơ bụ...