1. Các dụng cụ tập gym tại nhà 1.1. Dụng cụ tập gym: bóng tạ Nếu bạn đang luyện tập các động tác toàn thân thì việc sắm ngay cho mình một b...
CÁCH TẬP THỂ HÌNH - FITNESS
DINH DƯỠNG THỂ HÌNH
Cùng https://zokosport.vn/ tham khảo lợi ích của những bài tập vai nhẹ nhàng tại nhà nhé! 1. Lợi ích của các bài tập vai Duy trì các bài tậ...
Trong bài viết này, Zoko Sport sẽ điểm cho bạn những loại thực phẩm cực tốt giúp bạn luôn khoẻ mạnh trong thời gian thời tiết giao mùa nhé!...
Hãy cùng https://zokosport.vn/ xác định được những thông tin cơ bản và một số mẹo để có bụng 6 múi nhé!
1. Tập gym bị đau cơ có nên tập tiếp? Gym ngày nay đang là xu hướng được giới trẻ áp dụng cho quá trình thay đổi vóc dáng, tăng cường sức k...
Tập luyện thể lực là cách đơn giản nhất để tăng cường năng lực hô hấp, bởi quá trình vận động đòi hỏi tăng nhu cầu oxy và dinh dưỡng ở các m...
Trước tình hình dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp, nhiều trung tâm, câu lạc bộ, phòng tập thể dục thể thao như: Phòng tập gym, aerobic,...
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho rằng, “Sức khỏe tâm thần là nền tảng cho sự khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả của các cá nhân”. Theo định nghĩ...
Trước tình hình dịch COVID -19 đang diễn biến phức tạp hiện nay, nhiều trung tâm, câu lạc bộ, phòng tập thể dục thể thao (TDTT), như: phòng ...
Hãy cùng https://zokosport.vn/ điểm qua những lưu ý khi bạn mới bắt đầu sự nghiệp Gymer nhé! Chế độ dinh dưỡng đủ 4 nhóm chất Protein (Chất ...
Ngày nay do cuộc sống phát triển cộng với việc kinh tế của các gia đình trở nên tốt hơn. Nên mọi người có nhiều thời gian cũng như điều kiệ...
Yoga là bộ môn nổi tiếng vì tác dụng cải thiện vóc dáng thon gọn, sức khỏe thể chất và tinh thần trong nhiều thế kỷ qua. Nhiều nghiên cứu đã...
Cầu lông là gì? Cầu lông là môn thể thao dùng vợt thi đấu giữa 2 vận động viên (đấu đơn) hoặc 2 cặp vận động viên (đấu đôi) trên 2 nửa của ...