Cơ đùi nếu tổn thương nặng, rách hoặc đứt cơ sẽ nghe thấy tiếng đứt 'phựt', đau dữ dội, mất hoàn toàn chức năng, cần phải nhập viện...
CÁCH TẬP THỂ HÌNH - FITNESS
DINH DƯỠNG THỂ HÌNH
Có một cặp mông trái đào căng tròn và săn chắc là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ giúp họ trông sexy gợi cảm hơn bội phần. Tuy nhiên không ph...
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao các bác sĩ luôn nói với bạn rằng, bạn cần thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng? Lý do là các khối xây dựng sứ...
Đùi kém thon gọn, ngấn mỡ làm mất đi sự tự tin của chị em, đặc biệt là khi diện những bộ váy body hoặc váy ngắn. Có rất nhiều lý do khiến bạ...
Có người nói tập luyện ra mồ hôi nhiều thì da nhờn dễ nổi mụn hơn cũng có người nói việc vận động dĩ nhiên là giảm bớt mụn đi rồi. Vậy đâu l...
Đi tập thì ai chả biết tập động tác đúng, lên trọng lượng tạ đúng, hiệp đúng, nhịp đúng. Vậy là đủ rồi còn đòi hỏi gì nữa. Ấy thế chứ thực r...
Bạn là Nữ. Bạn muốn có một thân hình đẹp, mà thời gian bạn có giới hạn không có điều kiện ra ngoài phòng tập Gym để luyện tập, do vậy Thể th...
Nếu bạn thích chạy bộ nhưng gặp hạn chế về không gian, máy chạy bộ là giải pháp bạn có thể tham khảo. So với chạy bộ ngoài trời, lợi thế của...
Nhớ ngày đầu bạn bước vào phòng gym chứ? Có thể bạn đã bắt đầu với mức tạ nhẹ nhất, với tinh thần quyết tâm, bạn cũng đã nâng được nhiều hiệ...
Bài tập Cardio 13 phút Đi bộ dành cho người mới bắt đầu Bài tập sau rất thích hợp với những người mới bắt đầu. Nó không yêu cầu bạn có thêm ...
Những nguyên nhân của tình trạng nổi mụn Các bạn cũng đã biết mụn hình thành là do nhiều tác động khác nhau như: - Gen di truyền - Vệ sinh d...
Với những ai đang mong muốn có một thân hình săn chắc, một vòng 3 quyến rũ với những đường cong tuyệt vời trên cơ thể, thì bài tập squat đún...
1. Soạn sẵn bài tập Trong phòng gym, mình thấy có rất nhiều người hay tập theo "quán tính", nghĩa là hễ cứ đụng máy nào là tập mấy...
Nệm nhảy cao là gì? Nệm nhảy cao là một loại nệm thể thao, là dụng cụ dùng để tập luyện thi đấu bộ môn nhảy cao và thường được sử dụng cho ...
Mua thiết bị thể thao trường học ở đâu đạt tiêu chuẩn dạy học, chất lượng đảm bảo và đặc biệt là giá cả phải chăng là câu hỏi được rất nhiều...
Hướng dẫn chọn găng tay tập gym chuẩn Găng tay – thứ không thể thiếu với gymer Găng tay là một vật dụng hỗ trợ tập gym vô cùng cần thiết. Ch...
Những ngày thời tiết “sớm nắng, chiều mưa" hiện nay có thể sẽ làm ảnh hưởng đến kế hoạch tập chạy của bạn. Nhưng, với nhiều runner, ch...
1.Bài tập nâng cao chân sang bên Bài tập thể dục tăng chiều cao này bắt đầu bằng tư thế đứng thẳng, hai tay chống nhẹ lên hông, hai chân khé...
Trong quá trình bán hàng, Thể thao Kim Thành nhận được rất nhiều câu hỏi như. Máy chạy bộ giá bao nhiêu hả shop? Hoặc các câu tương tư hỏi ...